О социофобии и интроверсии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



стресс

Сообщений 1 страница 14 из 14

1

Что помогает вам справится со стрессом?

+1

2

я слушаю музыку и ем )

0

3

Уединение и уход в себя

+1

4

http://video.yandex.ru/users/logizd/view/1/

0

5

Можно много тут навалить...

Мне помогли такие шаги:
1. Не надо стесняться, что стесняешься. Если стесняешься, не делай морду кирпичом, спокойно стесняйся, хорошо помогает при общении со всякими инстанциями и должностными лицами. Сейчас вряд ли кто сможет сказать, что я стеснительный. Ну, да, со странностями...

2. Не стрессуй по поводу, что у тебя стресс. Непонятно, конечно, объясню: это как заноза в заднице (про скипидар не буду :) ) Как быстро не бегай и не прыгай, как громко не кричи - легче не станет. Не можешь вытащить - помажь йодом. Не можешь помазать - просто расслабься и терпи. Когда-нибудь пройдет. Так же и со стрессом (к ПА тоже относится): не можешь удалить причину - расслабься и терпи, не надо паниковать из-за того, что внутри грызет, сердце ноет, хочется куда-то бежать и что-то срочно предпринять. Нужно понять, что этот стресс не преодолим. Не можешь преодолеть - расслабься и живи с ним. У меня вряд ли кто заметит нервозность. Ну да, с придурью, это у него возрастное, наверное...

3. Физическая нагрузка просто необходима. Да, если сердце ноет, то бегать не стоит, но можно разобрать наконец-то кладовку и выкинуть лишний хлам. Садить картошку - не ради еды, а чтобы было занятие и усталость. Копать яму у болота бассейн, сколотить скворечник, сходить в лес за ландышами, в конце концов, пройти пешком 5 км до супермаркета, вместо поездки на автобусе. Посильная долгая нагрузка сжигает адреналин/норадреналин, отвлекает от дерьма в голове, нормализует сон. За зиму отрастил брюшко, а сейчас пришлось ремень на следующую дырочку застегнуть - штаны стали сползать, почему-то. :)

0

6

Таблетки.

0

7

Midsummer написал(а):

Что помогает вам справится со стрессом?

Хороший сон, мечтательность, эскапизм.

0

8

Домашняя обстановка, сон. Выходишь на улицу стресс, теряешь силы. Приходишь домой отдыхаешь, восстанавливаешься.

0

9

Природа. Лес. Речка. Озеро. Тишина.

+2

10

Алкоголь, транки и следствие чему нормальный сон, без просыпалок по 10 раз.

0

11

Странница,http://sphobia.ru/viewtopic.php?id=66#p569 написал(а):

Хороший сон, мечтательность, эскапизм.

Раньше все тоже было, особенно последнее средство помогало. Но со временем оно же стало источником повышенного изничтожающего остатки позитивного настроя на жизнь стресса. Не торкает такое больше! Сон и мечтательность тоже в детстве остались. Просыпаюсь разбитым. Иногда более уставшим, чем ложусь.

blackandwhite,http://sphobia.ru/viewtopic.php?id=66#p498 написал(а):

я слушаю музыку

Раньше очень сильно помогала. Я музыку не выключал. Без музыки просто не жил. Надо опять подсесть. Но уже походу пора задуматься о

Hope,http://sphobia.ru/viewtopic.php?id=66#p528 написал(а):

Таблетки.

Хотя, знаю, что это дорога в один конец. Наблюдал, как оно происходит. С таким же успехом можно и бухать начать. Тоже, кстати, от стресса помогает. Только нельзя часто. А с таблетками как? Такие, чтобы курсами принимать, не нужны. Потому что конца и краю этому нет. Я только активированный уголь признаю) Все остальное, считаю, хуже алкоголя.

Красафчег,http://sphobia.ru/viewtopic.php?id=66#p4028 написал(а):

Природа. Лес. Речка. Озеро. Тишина.

Здорово, конечно. Завидно стало! Где ж такое взять?

Ссыкло,http://sphobia.ru/viewtopic.php?id=66#p4035 написал(а):

Алкоголь, транки и следствие чему нормальный сон

Хорошая шутка. Это конечно будет ненормальный сон, но "Природа. Лес. Речка. Озеро. Тишина." это фантастика! А выпить пива и уснуть, это реальность. Пиво в любом ларьке купить можно. Но алкоголь с психоактивными препаратами смешивать, это конечно прикол. Читайте инструкцию! Даже безобидное снотворное в соединении с алкоголем запросто может привести к летальному исходу.

0

12

Torquemada
Я не сказала , что употребляю транки, запивая алкоголем. Перечислила, в разные дни стрессов выбираю или алкоголь или транки, а так я без тебя знаю, что в купе со всем сразу опасно.

0

13

Torquemada,http://sphobia.ru/viewtopic.php?id=66#p4077 написал(а):

Раньше очень сильно помогала. Я музыку не выключал. Без музыки просто не жил. Надо опять подсесть

  Суровый товарищ слушал музыку, прямо как звуковик. Звезда в шоке.
 
  Я до сих пор слушаю. Когда-то в воздухе ощущал музыку..а щас хожу как мертвец...
  Футболом ещё стресс пытаюсь замять. Только потом устаю сильно..вот вчера играл..а сегодня сил нет до сих пор..очень устал.

0

14

~КуДрЯшКа~,http://sphobia.ru/viewtopic.php?id=66#p4150 написал(а):

Выброс

  Обрати внимание что ты с эмоциями делаешь, вернее, с энергией. Ты её выбрасываешь. Вместо того чтобы направить в конструктивное русло. А я время убиваю. Но осознаю. Если бы не грыз время, грыз бы себя. Подумай как лучше управлять энергией.

0



Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2019 «QuadroSystems» LLC